Pilates
Eine effektive Trainingsmethode für Körper und Geist
Jetzt zwei Angebote beim TuS!
Pilates basiert auf einem ganzheitlichen Training. Es wurde von dem deutsch-amerikanischen Körpertrainer Joseph Pilates (1883 – 1967) entwickelt. Die Effektivität hängt von verschiedenen Faktoren ab, die sich
gegenseitig beeinflussen und aufeinander aufbauen.
Die wichtigsten Elemente des Pilates-Trainings sind:
- Tiefe bewusste Atmung
- Kontrolle
- Konzentration
- Präzise Ausführung
- Betonung des Körperzentrums
- Sanfte Bewegungsausführung
- Dehnung
Pilates ist für jedes Leistungsniveau geeignet!
Grundschule Lüne
Montag, 14.00 bis 15.00 Uhr, außer in den Ferien
Grundschule Lüne, Am Domänenhof 9, 21337 Lüneburg, Sporthalle
Die Teilnahme ist nur für Mitglieder des TuS Erbstorf möglich.
Übungsleiterin in Lüne
Uschi Klöpper
C-Lizenz Erwachsene/Ältere
Weiterbildungen: diverse Fortbildungslehrgänge über den Turnkreis und Kreissportbund
Telefon: 04131-50337
E-Mail: Uschi-Kloepper@t-online.de
Grundschule Adendorf
Freitag, 16.00 bis 17.00 Uhr, außer in den Ferien
Grundschule Adendorf, Weinbergsweg 13, 21365 Adendorf, Gymnastikhalle
Kosten
Die Teilnahme ist für Mitglieder des TuS Erbstorf kostenlos.
Nicht-Vereinsangehörige können 10er-Karten für 45,00 € erwerben.
Übungsleiterin in Adendorf
Sandra Borchardt-Wegener
C-Lizenz Erwachsene/Ältere
B-Lizenz Prävention
Weiterbildungen: u. a. Alltags-Trainings-Programm, BEWEGEN STATT SCHONEN, Trittsicher
Tel. 04133- 22 42 511
E-Mail: Sandra.BW@gmx.de